This blog is about books, eBooks , my memories and tragic accidents.

Friday, January 31, 2014

See my page, please!



Everyone said :" Facebook is an amusing network .A network helps you to look for your friends and finding them.". Maybe  it wasn't for me, who didn't want to find her friends at that time. So I told :" I don't need Facebook."

Suddenly, something was wrong, my brother looked so sad. On his page , there was no photo. Where were his photos?

 He worried about it , and wanted to know that his friends see his images or not? But none of them came online at that time, so he told me :" Please, register in Facebook and being a friend of mine. then view my page."

I accepted and became a FB user. I saw his page, his images looked really great and there is no problem. I closed his page and I didn't come to Facebook for a few months.

Then I read some about effects of Social media on people.I thought :" That's so interesting ,they are very  powerful, why should I ignore them?". so I returned to my Facebook account, found new friends and discovered many things: happiness, sadness, tears and smiles . I understood Facebook is so amusing but also really helpful.

Now Facebook is my favorite network, although I like G+ , LinkedIn, Tumblr & twitter very much.



Have a great holiday
M.T​


--

M.T

Wednesday, January 29, 2014

سه گام تا برقراری روابط شادی بخش


مدتی است که آموخته هایم از کتاب " احساس شادابی " را برایتان می نگارم. پیشتر نوشته بودم که برنامه ی شادابی بخش دکتر هندریکس - که حاصل سال ها تجربه و تحقیق ایشان و همکارانشان است - برنامه ای چند بخشی است و به اعتقاد ایشان برای رسیدن به احساس شادابی ، ما باید به طور همزمان بر روی هر سه  بعد جسمی ، ذهنی و روحی و روابط خود کار کنیم تا در هر سن و سالی که هستیم ، حس شور و شوق ، جوانی و شادابی را تجربه کنیم . در پست های قبل بخش جسمانی را که شامل غذاهای شادابی بخش و نرمش شادابی بخش است ، مرور کردیم . اکنون قصد دارم درباره ی بعد دیگر یعنی روابط شادابی بخش برایتان صحبت کنم . امیدوارم با خواندن مطالب این کتاب بتوانیم شاه کلیدی برای قفل قلب هایمان بیابیم . متشکرم



چگونه روابط شادی بخش و مناسبی با دیگران برقرار کنیم ؟


هفته ی گذشته طبق عادت همیشگی ، پست های گوگل پلاس را چک می کردم که پستی از لینکدین توجهم را به خود جلب کرد. " چه جملاتی بر مخاطب تأثیر گذارترند؟ " بر طبق تحقیقات انجام شده ، استفاده از عبارت " من باورت دارم " یا " بهت ایمان دارم " بسیار مؤثرتر از جمله ی " خودت رو باور کن " است . جمله ی " دوست دارم بهت کمک کنم " از دیگر جملات مؤثر فهرست شده در مقاله بود . اگر چه با ایده ی نویسنده کاملاً موافق بودم ، اما خواندن آن جمله ( دوست دارم ...) که یکی از جملات مورد علاقه ی من است ، خاطره ی ناخوشایندی را در ذهنم تداعی کرد


رنجش های گذشته

چند سال قبل وقتی با چهره ی اخمو و درهم دوستم رو به رو شدم ، گفتم : «از چی ناراحتی ؟ به من بگو ، دوست دارم بهت کمک کنم .» او که از شنیدن این جمله سرخ شده بود و عصبانی تر از قبل به نظر می رسید با لحن تمسخر آمیزی گفت : « تو ؟ ...تو می خوای به من کمک کنی ؟؟؟» و بعد با لحن خشنی افزود :« من به کمک تو هیچ نیازی ندارم .» . در آن لحظه من صدای فرو ریختن بنای دوستیمان را شنیدم و احساس کردم دیواری از خشم و اندوه در بینمان قرار گرفت . او بارها در موقعیت های گوناگون به یاری من آمده بود ، مثلاً هنگامی که بر روی جین محبوبم ، موم داغ ریخته بود و من بسیار ناراحت بودم . او گفته بودکه اگر چه پاک کردن لکه خیلی مشکل است ، اما او برای پاک کردن آن راهی بلد است و چندین بار که غمگین و پریشان بودم به من گفته بود ، می توانم با او درد دل کنم و از اندوهم برایش بگویم . اما در آن لحظه جمله ی زنگدار : « تو ؟ تو می خواهی به من کمک کنی ؟ » به من پیغام می داد : تو کوچکتر از آنی هستی که به من کمک کنی ، تو هیچ کس نیستی و
و جمله ی « من به کمک تو هیچ احتیاجی ندارم » می گفت : ما با هم واقعاً دوست نیستیم و تو دیگر نمی توانی روی کمک من حساب کنی


دردهای گذشته را به زمان اکنون نیاورید

با یاد آوری این خاطره نا خودآگاه این نظر را نوشتم : « یکبار من جمله ی دوست دارم بهت کمک کنم را به کسی گفتم و او گفت : من به کمکت نیازی ندارم .» ، می خواستم دکمه ی تأیید نظر را بفشارم که ناگهان صدایی را در درون خود شنیدم ، صدایی که مرا برای فشردن دکمه مردد کرده بود  . او می گفت : « تو هنوز به گذشته چسبیده ای .» تأثیر صدا به قدری شدید بود که می خواستم از گذاشتن کامنت منصرف شوم ، اما سرانجام آن را تأیید کردم ، در صورتی که می دانستم حق با صداست . سالها از آن ماجرا گذشته است ، چرا باید حرفی که سال ها قبل شنیده ام ، شادی امروز مرا بر هم زند ، فرصت های امروزم را از من بگیرد و زمینه ی انتقاد از او را برایم فراهم کند ، انتقادی که ممکن است بر حق هم نباشد

ما آن قدر دیگران را نمی شناسیم که بتوانیم درباره ی آن ها عادلانه قضاوت کنیم . شاید او از به زبان آوردن آن جملات منظور بدی نداشته است ، شاید فقط عصبانی بوده و دلش می خواسته تنها باشد یا تمایل نداشته کسی آرامش و خلوت او را بر هم زند و هزار شاید دیگر که ممکن است هیچ کدامشان درست نباشد. آن چه مهم است این است که رنجشی که سال ها قبل به وجود آمده ، دردهای گذشته را به زمان حال می آورد و باعث می شود در گذشته بمانیم و اکنون را از دست بدهیم . من به خودم گفتم : خسته شدم ، از زندگی در زمان گذشته خسته شدم و از این که دردهای دیروز را امروز دوباره تجربه کنم ، به ستوه آمده ام . می خواهم اکنون را دریابم ، زیرا امروز تنها زمانی ست که من در اختیار دارم ، دیروز به تاریخ پیوسته است و فردا هم ممکن است هرگز نیاید. اکنون زمان عشق است و با چسبیدن به گذشته ها فرصتی که امروز برای عاشق شدن و عشق ورزیدن در اختیارم قرار می دهد را از دست می دهم


حلقه های ارتباطی ما

در دوران کودکی روابط ما محدود است و افراد کمی در حلقه ی ما قرار دارند ، یک حلقه ی کوچک اما گرم و صمیمی . هر چه بزرگتر می شویم ، دایره ی روابط ما نیز بزرگتر و گسترده تر می شوند  و البته روابطمان نقش مهمی در زندگیمان ایفا می کنند . در دهه های بیست و سی سالگی به قدری سرگرم کار هستیم که به روابطمان بی توجه هستیم ، تنها هدفمان در این دوران کار بیشتر و به دست آوردن پول و قدرت بیشتر است

در دوران میان سالی اولویت های ما کم کم تغییر می کنند و ما از خود می پرسیم : « چه چیزی واقعاً در زندگیم مهم است ؟ » بنابراین به روابطمان با دیگران بیشتر توجه می کنیم و اغلب درمی یابیم که برقراری ارتباط و نگه داشتن روابط با دیگران برایمان چندان آسان نیست و تصمیم می گیریم به روابطمان سرو سامان دهیم


مهارت های سه گانه ارتباطی

مشکلات ارتباطی به مانند سایر مشکلات در آغاز ساده هستند . اگر همان لحظه ی اول به آنها توجه کنید ، مسأله حل می شود ، اما اگر به آن ها توجه نکنید ، به مشکلات پیچیده و لاینحلی تبدیل می شوند . برای حل مشکلات ارتباطی با دیگران ما به سه مهارت ارتباطی نیاز داریم

دست کشیدن از تأسفات و رنجشهای گذشته

اهمیت دادن به روابط کلیدی

برنامه ریزی روابط قلبی

در پست های آینده این مهارت ها را بررسی خواهیم کرد



​احساس شادابی : دکتر گی هندریکس
M.T




​اگر این مطلب رو پسندیدید آن را به اشتراک بگذارید ، مرسی​


--



M.T

Tuesday, January 28, 2014

‫‪Mary Tinat‬‏ شما را به حلقه‌های خود اضافه کرد و از شما دعوت کرد به Google+‎ بپیوندید‬

‪Mary Tinat‬‏ شما را به حلقه‌های خود اضافه کرد و از شما دعوت کرد به Google+‎ بپیوندید.
پیوستن به ‪Google+‬‏
Google+‎ به شما امکان می‌دهد تا اشتراک‌گذاری در وب را مانند اشتراک‌گذاری در زندگی واقعی انجام دهید.
حلقه‌ها
یک راه آسان برای اشتراک‌گذاری بعضی موارد با دوستان دانشگاهی، موارد دیگر با والدین و تقریباً هیچ چیز با رئیس خود، دقیقاً مانند زندگی واقعی.
Hangouts
مکالمات رو در رو بهتر هستند. به یک Hangout ویدیویی از رایانه یا تلفن همراه خود بپیوندید تا دیگران را ببینید، ویدیوهای YouTube را با هم مشاهده کنید یا با حداکثر ۹ نفر از دوستانتان به طور همزمان به بحث و گفتگو درباره ماجراهای جالب خود بپردازید.
تلفن همراه
چت گروهی با سرعت نور. عکس‌هایی که خودشان آپلود می‌شوند. مشاهده اتفاقاتی که در نزدیکی شما می‌افتد. ما Google+‎ را با تفکر استفاده در تلفن همراه ساخته‌ایم.
شما این پیام را دریافت کردید زیرا ‪Mary Tinat‬‏ mtinat0.armismino@blogger.com را برای پیوستن به ‪Google+‬‏ دعوت کرد. لغو اشتراک از این ایمیل‌ها.
Google Inc., 1600 Amphitheatre Pkwy, Mountain View, CA 94043 USA

Great Anti Aging Techniques: A Great Diet, Exercise and Enough Sleep

​​


A Great Anti Aging Technique: Get Enough Sleep!

Do you get enough sleep? If you are looking for an anti ageing technique that will work for you, make sure you still get enough sleep in the process. There is no doubt that your body is going to age as the years go on . But, the amount of ageing that is experienced in your physical appearance and health is something that can be controlled to some degree. No matter what route you take to improving your overall health and reducing the signs of aging, make sure that sleep is part of the package.


Sleep is Required

Sleeping is your body's way of healing and improving. When you sleep, your body uses your energy and resources to improve your health, to repair cells, to grow and even to improve your health condition. For that reason, it is essential in the anti aging process to consider if you get enough sleep to allow your body to do what it needs to do maintain your health but also your skin's appearance.

Do you Get Enough?

Doctors will say that individuals require at least eight hours of sleep per night. Your body may require more or less, as each person is different. The way to know if you are getting enough sleep is simple . Do you wake up in the morning feeling rested? Or, are you tired and start your day wishing you could sleep for a few more minutes? without enough sleep, your body can't do what it is required to do. So, try to find ways to improve your sleep. Here are some ways that may help you to get to sleep faster.

  • Avoid eating meals or even heavily sugared snacks at least two hours before bed as they will increase your blood sugar and keep you up.
  • Listen to white noise which is natural sounds or even relaxation recordings. Getting in some meditation before bed helps a well.
  • Don't watch television before bed. Television stimulates your mind, which keeps your alert and thinking . Instead, find a relaxing activity to do.

Getting enough sleep is a must for individuals that are using anti aging techniques or that just need to improve their overall health. Find out what it can do for you by getting to bed earlier and actually getting in the sleep your body requires. It can be the perfect compliment to other anti aging techniques too.


WINGS OF SUCCESS




Monday, January 27, 2014

Parmis's Adventures in Googlebook Land



Parmis is going to register in the library's book. The Librarian gives her a form  and says: "fill it in, please."
Parmis takes the form, fills it in , then takes it to the librarian back. She looks at it surprised, and tells Parmis: "Wow! Your name is very beautiful, Parmis. Earlier I had an awesome book about "Cyrus the Great" . Unfortunately, when I was on vacation last year, lost it. Do you know anything about "Cyrus the Great"?



Parmis is glad to hear  her name, she thinks her name is really beautiful, too. She responds: "a little. Why don't you buy another book?
Librarian:" oh, I was looking for it all bookstores here, and even I searched on Amazon ,but I could not find it. It was a scarce book. Maybe you can find another one, because you are so good luck :)"



Parmis borrows " Alice's Adventures in Wonderland" and leaves there so sadly. She likes to know about " Cyrus the Great, Persepolis and princess Parmis" more. Like always she opens Wikipedia and learns a lot about "Cyrus the Great".
"seeing your name on Wikipedia is so delightful,Parmis. isn't it? " Parmis says herself ,when she finds name of Parmis on Wikipedia, although there is not  any information about " Princess Parmis". After reading about " Cyrus the Great" she also likes to try her chance for finding that awesome book . May Google help her?


The little girl begins a chat for finding her answer. Larry says: " I'm so busy,Parmis, because I have a meeting at the moment. But I'm certain, Sergey can help you. He has worked  on Google glass for a few days ,and he seems a little tired now. Help him to be a little happy. "



Parmis thinks "who needs help more, Uncle Sergey or Parmis? ", But she responds by smiling. Larry says good bye to her and leaves chat.


Sergey: "well, Parmis, What can I do for you?"
Parmis: "I'm looking for a scarce book, what should I do?"
Sergey: " A Scarce book!! Tell me about that book a little more."
Parmis: "That is a book about "Cyrus the great". Do you know "Cyrus the great"?"

Sergey: "Yes, everyone knows him.  He is " Father of human rights". Many years ago, he created  the greatest empire in the world. Why do you want to learn about him?"
Parmis:"A teacher of mine had an awesome book about him , but she lost it last year. Now I want to glad her to buy that book."

Sergey: "oh, I see. Google book is the answer to your question. You can find almost any books there. Try it, Parmis"
Parmis:" really?? Thank you uncle Sergey, I'm trying it now."

She types the name of the book on Google book and waits for just a few seconds. Wow! Google book is really amazing. It finds the book very fast + some similar books.



Excited Parmis
: "What should I do now? Can I buy it?"



Sergey: "Yes, you can buy it by Google play, Amazon and many booksellers."
Parmis: "Can I buy all books of Google book ?"

Sergey:" No, some books are so ancient, you can't buy them, but you may borrow them from the library ."
Parmis: "All right, I'm buying this eBook for the librarian . Thanks to Google book. I'm so happy now, and you?"
Sergey:" I'm also glad for helping you, Parmis"



Parmis buys that eBook by Google play ( of course she always uses of mom's account for shopping), then she invites the librarian to a chat . Great, she is online.
Parmis explains to her about Google book and finding that eBook, then sends her  that eBook. The librarian is very excited and wonderful for receiving  the book.

The librarian says:" my Thanks for you and Google book.  I will use Google book for reading new eBooks and finding  interesting, amusing and ancient eBooks  from today forever"
Parmis: "That's a good idea; Google book also helps you to publish your book ."
Librarian: "really?  That sounds great. I will write an interesting book about "Princess of Persia" , and sell it on Amazon and Google book.:)"


                
             Parmis sends a pm to Uncle Larry and Sergey:
" The Princess of Persia is so thankful for Google book "

                                    Best Regards
                             M.T

I am Cyrus, Achaemenid King


" whenever you can, act as a liberator. Freedom, Dignity, Wealth-These together constitute the greatest happiness of humanity . If you  bequeath all these three to your people , their love for you will never die."

                    Cyrus the Great



Read more about Cyrus the Great:​



Wow! Search on Google book "Cyrus the Great" and find a lot of eBooks about him



And also find many free eBooks about Cyrus the Great




--

M.T

Recent Posts

My Blog List

Blog Archive

Powered by Blogger.

Text Widget

Copyright © iIslandbooks | Powered by Blogger

Design by Anders Noren | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com