This blog is about books, eBooks , my memories and tragic accidents.

Saturday, November 30, 2013

کلید ایجاد همدلی در رابطه ی برنده / برنده

 

به تازگی حس می کنید که اشیاء را مبهم و تار می بینید، حدس می زنید که چشمتان کم سو شده است ، پس به نزد چشم پزشک می روید و مشکلتان را برایش شرح می دهید . چشم پزشک مهربان هم عینکش را از چشمانش برمی دارد و به دست شما می دهد و می گوید :« مشکلی نیست پسرم، من خودم یک عینک دیگر دارم ، می توانی از این عینک استفاده کنی .» شما عینک ذره بینی او را به چشم می زنید ، دنیا در پیش چشمانتان تیره و تار می شود ، حالا دیگر اصلاً نمی توانید هیچ جا را ببینید . عینک را به او بر می گردانید . او با ناراحتی می گوید : « پسرم ، بیشتر سعی کن ، مثبت بیندیش . من با این عینک عالی می بینم ، اگر تو هم کوشش کنی می توانی خوب ببینی .»  شما  دوباره عینک را به چشم می زنید و می کوشید با مثبت اندیشی اشیاء را واضح و روشن ببینید ،اما متأسفانه مثبت اندیشی هم به کارتان نمی آید ، دوباره عینک را به او برمی گردانید و می گویید : «  متأسفم ، آقای دکتر! من حتی با مثبت اندیشی هم بهتر نمی بینم .» دکتر رنجیده خاطر می گوید : « واقعاً که بیمار ناسپاسی هستی ، پس از این همه زحمتی که برایت کشیدم ، باز هم حرف خودت را تکرار می کنی



همه می دانیم که همدلی از هم زبانی بهتر است. اما متأسفانه در زندگی روزمره ، گرایش بسیاری از مردم مشابه چشم پزشک قصه ی ماست. آنان می کوشند عینک ذره بینی خودشان را به زور به چشم دیگران بزنند و براساس تجربیات شخصی خود برای دیگران نسخه بپیچند . حتماً شما هم در زندگیتان با این افراد برخورد کرده اید ، هنوز مشکل خود را نگفته اید که می گویند: «  درکت می کنم ، خودم هم این مشکل را داشتم ، می توانم مسئله ات را حل کنم ...»  اگر چه در پزشکی تشخیص مقدم بر تجویز است ، اما از نظر این افراد تجویز مقدم بر تشخیص است. برای ایجاد یک رابطه ی برنده / برنده نخست همدلی ایجاد کنید ، ابتدا به طرف مقابل گوش دهید ، وضعیتش را درک کنید و سپس نظر و دیدگاه خود را بیان کنید


عادت پنجم مستقیماً به شیوه ی ارتباط برقرار کردن مربوط می شود و تأکید آن به نخست «گوش دادن» است.، عادتی که درست بر عکس گرایش بسیاری از مردم است. زیرا ما عادت کرده ایم ، نخست خودمان سخن بگوییم و توقع داریم دیگران نیز به سخنانمان خوب گوش دهند. اگر هر یک از طرفین بخواهد اول خودش حرف بزند ، یک گفتگوی مرده ایجاد می شود. یکی حرف می زند و طرف مقابل یا به حرفش گوش نمی دهد و یا دارد خود را برای پاسخ گویی به او آماده می کند

اگر می خواهید فرزندتان ، همسرتان و یا همکارانتان حرف شما را بشنوند، ابتدا به آنها گوش دهید ، حرفشان را بشنوید ، وضعیت آنها را درک کنید و با آنها یکدل شوید ، سپس آنها را اندرز دهید و دیدگاهتان را بیان کنید. نخست گوش دادن کلید ایجاد همدلی برای ایجاد رابطه ای برنده / برنده است


هفت عادت مردمان مؤثر : دکتر استفان کاوی
M.T



 

Thursday, November 28, 2013

پایان زیبا برای مذاکرات ژنو



گفتی که در کدام چـــرا و در چه کاری ام ؟                                  از هر چه غیرِ عشق که باشد فراری ام
من عاشقم نه این که دل از دست من پرید                                    دنبال یک فدا شدن ابتـــــــــــــــکاری ام
یک شعر تازه، حرفِ جدید.... آن ِ غیر از این                              دنبال کار سر به سر خود گـــــــــذاری ام



در روز شکرگزاری ، خدا را سپاس می گویم ، برای هر آن چه به ما ارزانی داشته است: سلامتی، خانواده ، دوستان خوب و دشمنان منصف




بهترین خبر این هفته: به سرانجام رسیدن مذاکرات ژنو و پایان تحریم ها بود. اگر چه لغو تحریم ها یک لغو موقتی است و تاکنون نیز هیچ نشانه ی خاصی مبنی بر لغو تحریم ها ندیده ایم ، اما خوشحالیم که این مذاکرات صد ساله بالاخره به طور موقت به پایان رسید

از پنجره به وضع جهان فکر می کنم                                  به فکر های رهگذران فکر می کنم

عجیب تر آن که ، از گل ، شیرینی و دست و پایکوبی اصلاً خبری نبود و همه چیز بسیار آرام و منطقی در سکوتی شاعرانه برگزار شد. بیشتر وب گاهها هم تنها به نقل خبر اکتفا کرده و تبریک گرم و هیجان اضافی از خود بروز ندادند

و من بالاخره نفهمیدم این خبر ، خبر خوبی است یا خبر بدی ست. هر چند این واکنش ها زیاد هم دور از انتظار نبود زیرا  عده ای از اصول گرایان این پیمان را پیمانی ننگین) یاد عهدنامه ی ترکمانچای افتادم ) می دانند ، برخلاف اصلاح طلبان که آن را برگ زرینی در کارنامه ی درخشان خود می دانند . و من این توافق نامه را با دیده ی تردید می نگرم ، البته اصل توافق عالی است ، اما برای اصلاح وضعیت ایران شش ماه زمان کوتاهی نیست؟ می ترسم تا چشم به هم بزنیم این شش ماه نیز به پایان برسد و دوباره  به همین جایی که هستیم بازگردیم  و دوباره روز از نو و ....اما بهتر است خوش بین باشم و نیمه ی پر لیوان را ببینم و با لبخند بگویم : ما به یک توافق برنده / برنده رسیدیم  و امیدوار باشم که زمان تمام مسئله ها را درست کند ؛ بچرخ عقربه های بمب ساعتی ! بگذار                     تمام مسئله ها را زمان درست کند


** نکته : خیلی جالبه ، گمان می کردم با این توافق نامه مشکلات ما با گوگل تمام شود. چه خوش خیال ! تمام نشد که هیچی بدتر هم شد، حالا جی میل هم به ندرت کار می کنه، بچرخ عقربه های




نظرسنجی و مسابقه ی فوتبال

به نظرت چه کسی چهره ی سال است؟ رئیس جمهور باراک اوباما و یا رئیس جمهور دکتر روحانی ؟ نمی دانم . هفته نامه تایم نظرسنجی انتخاب شخصیت سال 2013 را برگزار کرده است ، دوست داری در نظر سنجی شرکت کنی ؟ نام تعدادی از هنرپیشگان ، خوانندگان، سیاستمداران  و کارآفرینان در این فهرست قرار دارد ، اگر دوست داشتی می توانی برای انتخاب تأثیر گذار ترین فرد در سال 2013 به این آدرس
 
 مراجعه کنی . در مورد مسابقه ی فوتبال ستارگان پرسپولیس و آ  ث میلان هفته قبل نوشته بودم . ستارگان میلانی هنگام ورود به ایران خود را در میان سیل هواداران و فوتبال دوستانی ایرانی محاصره دیدند ، با این استقبال گرم و پرشور ، احتمالاً بازی تماشایی پیش رو داریم. برای تماشای این مسابقه ی جالب وقت داری؟
 

 

گلهای امیدم را در کتابهایم می کارم


گاهی میان ایملیهای خبری ام ، رایانامه های جالبی پیدا می شود . مثل این یکی . این هفته در یکی از ایمیل های خبری  با یک ایده ی ژاپنی رخ به رخ شدم . مطمئنم تو هم از دیدن این ایده ها ی تازه و چشم نواز لذت خواهی برد
 

به این تصویر نگاه کن ، این یک کتابخانه است ؟ نه با دقت نگاه کن شاید یک گلدان باشد




 


و این یکی من چند بار به خاطر دیدن این ایده به وبگاه سرزدم . واقعاً این ایده را پسندیدم . این یک قاب عکس است؟
 


 

اشتباه فکر می کنی . این یک مبل است . قشنگ است نه ؟
 

Sit on your art? Furniture by YOY Studio



 

من عاشقم نه این که دل از دست من پرید                       دنبال یک فدا شدن ابتـــــــکاری ام




و در پایان

برایت ای مهربان آرزومندم
همواره یک دوست خوب و یک دل داشته باشی
تا اگر فردا آزرده شدی یا پس فردا شادمان گشتی
با هم از عشق سخن بگویید و دوباره شکوفا شویید
  ویکتور هوگو                              

M.T




اگر تنها دعایی که در تمام عمر خود بر زبان می آورید " خدایا شکر"  باشد، همین کافی است

مایستراکهارت                          

 


شکرگزاری باعث می شود تا شما با اندیشه های خلاق خود هماهنگی و نزدیکی داشته باشید و مانع می شود به سوی اندیشه های رقابتی بروید. شکرگزاری شما را از خطای فکر که ذخیره ی توانگری اش محدود است و از فکری که برای امیدهای شما مهلک است باز می دارد
 والاس واتلز                                                                                


آدم عاقل بابت آنچه ندارد عزا نمی گیرد ، بلکه بابت چیزهایی که دارد شادمان است
                                                   اپیکتتوس
 
 
































 

Wednesday, November 27, 2013

تابلوی ایست غذا خوردن را می شناسید؟


پزشکی حاذق برای طبابت به شهری رفت. مدتی گذشت ، اما بیماری برای مداوا به نزدش نیامد. این مسئله برای پزشک بسیار عجیب بود . از مردی دانا علت را جویا شد. او گفت : پیامبرمان به ما آموخته است که پیش از گرسنگی غذا نخورید و پیش از سیر شدن از غذا خوردن دست بکشید


عمل به این دستور برای بسیاری از ما تقریباً غیر ممکن است. ما عادت کرده ایم تا وقتی شکممان کاملاً پر نشده است ، دست از غذا خوردن بر نداریم (دیدید تو عروسی ها اگه حواستون نباشه ، بشقابتون نا پدید می شه). اما ساختار طبیعی بدن انسان به گونه ای طراحی شده است که توقف غذا خوردن را به او یاد می شود.  تابلوی ایست غذا خوردن را می شناسید؟ اگر نه ، پس بهتر است این پست را بخوانید

 



با مصرف چه غذاهایی شادتر می شویم؟ یک عدد سیب یا دو عدد خرما


سیب یک غذای شادی بخش است. مواد غذایی شادابی بخش مواد غذایی هستند که یک ساعت پس از مصرف به شخص حس شادابی و بشاشیت می دهند ، حس خوشایندی که پایداراست و انرژی لازم برای فعالیت های روزمره  را تأمین می کند. در صورتی که بسیاری از مواد غذایی مصرفی مورد علاقه ی ما مواد شادابی زای دروغین هستند . موادی که بلافاصله پس از مصرف به ما حس سرخوشی و شادی می دهند ، اما پس از گذشت نیم ساعت برای ما سنگینی ، بی حالی و رخوت زدگی را ارمغان می آورند

اکنون که مواد شادابی بخش را می شناسید. حتماً مایلید بدانید با مصرف چند تا سیب یا چه مقدر ماهی آزاد شاداب باقی می مانید. در مواقع می خواهید بدانید چقدر باید بخورید تا برای مدتی طولانی شاداب و پر انرژی باقی بمانید. پاسخ این سؤال تقریباً آسان است. به نقطه ی شادابی بدنتان دقت کنید. نقطه ی شادابی بدنتان با شما سخن می گوید ، او به شما می گوید : بس کن ، الان وقت توقف غذا خوردن است



اما نقطه ی شادابی کجاست؟

نقطه ی شادابی تقریباً سه ، چهار سانتیمتر پایین تر از جناغ سینه قرار گرفته است. برای پیدا کردن این نقطی زمانی که معده تان تقریباً  خالی است (با معده ی کاملاً پر یا شکم گرسنه پیدا کردن نقطه ی شادابی سخت می شود) روی دنده هایتان کمی خم شوید، تا انگشتان دستتان به انتهای دنده ها برسد. به جستجو ادامه دهید ، نقطه ی نرمی که درست زیر دنده هاست جناغ سینه است. سه ، چهار سانتی متر پایین تر از جناغ سینه به نقطه ی شادابی می رسید ، همین جا توقف کنید و این نقطه و اطراف آن را به ملایمت نوازش کنید ، حتماً حس خوشایندی دارید، مواظب باشید روی این نقطه زیاد فشار نیاورید چون حس بدی به شما دست خواهد داد

 
 


راه تجربی برای یافتن نقطه ی شادابی

راه دیگری نیز برای پیدا کردن نقطه ی شادابی بخش وجود دارد. برای این آزمایش به مقداری خوراکی مثلاً یک سیب و یک بادام نیاز دارید

بادامی را در دهان خود قرار دهید ، آن را خوب بجوید ؛ در حین جویدن بادام حواستان متوجه نقطه ی شادابی باشد، سپس بادام را ببلعید . به احساستان دقت کنید ، به محض رسیدن بادام به معده شما حس خوبی خواهید داشت، زیرا نقطه ی شادابی درون معده است

بار دیگر همین عمل را تکرار کنید ، این بار نیز حس خوشایندی خواهید داشت

سپس سیب را بردارید ، با خوردن یک تکه از سیب چه حسی دارید، گمان می کنم حستان تغییر کرده است. به خوردن ادامه دهید، تا آن جا که دیگر در نقطه ی بلعیدن غذا آن حس خوشایند را نداشته باشید. ایست . لحظه ی توقف خوردن فرا رسیده است. در لحظه ای که در نقطه ی شادابی شکمتان احساس دلپذیری ندارید ، از خوردن غذا دست بکشید ، اگر آن قدر بخورید تا شکمتان پر شود ، هرگز احساس شادابی نخواهید کرد


احساس شادابی: دکتر گی هندریکس
شاداب و پر نشاط باشید
M.T


 

Monday, November 25, 2013

Weight Loss Plan,The Guidelines given by Experts for choosing the Correct Plan

 

Weight Loss Plan

 

 

Generally excess fat holds you at risk of getting many health related problems, you have get weight loss plans in order to avoid these risks and also to prevent disease.

 

 

What is the long-term goal? What about short-term goals u need to set in order to get there? You will have a much better chance of reaching all the goals if you can just make sure these plans that you might utilize are reasonable and sensible.

 

Some of the guidelines given by experts for choosing the correct plan.


Try to be realistic

 

 Many people's long-term plans are very ambitious more than what is has to be.

 Like for example, incase you weight around 170 pounds and the plan is to reduce to 120, although you haven't weighed that much since 16 and now nearly 45, which isn't a proper goal.

 

The body mass index called in short BMI is a very good indicator to know if you have to shed some weight. The proper BMI variation range, according to certain international sources, is anywhere from 19 till 24.9. Incase you BMI is anywhere from 25 to 29.9, you should consider yourself overweight. All numbers above 30 range is the obesity range.

 

According to point of view, people need a sane weight loss plan which will correlate the needed BMI according to your height, since this is the main factor that affects your BMI levels.

 

 

 

Set reasonable objectives

 

Trying a weight loss idea for just vanity's sake is mentally a little less helpful than to lose weight to enhance health.

 

A huge step forward has been made if you decide and undertake a proper weight loss plan which includes eating right and exercise to make you will feel much better and also to have energy to do positive things in life.

 

 

 

Try and Focus on doing it, not losing it

 

Instead of saying that you will lose at lease a pound by end of this week, its better to say how much exercise you get done this week That would surely make a sane plan.

 

Do keep in thought that the weight in a span of a week isn't totally under you control, only your behavior surely is.

 

 

Try and Build in bits

 

Ant short term plans for weight loss shouldn't be like "a pie-in-the-sky" Which means that if you haven't exercised in a while, the best plan for the week must be based on getting to know around three single mile routes to walk for the whole of the coming week.

 

 

Do keep up the Motivation

 

A do or die attitude only ensures your failure. You must evaluate your efforts objectively and fairly. In case you don't complete some goals, let it go and move to next week. Perfect record is not needed.

 

Self encouragement must surely be part of the weight loss plans. If not, you might end up failing.

 

 

Always Use measurable attempts

 

Telling that you will be positive in the coming weeks or that you want to get serious this week are not goals which you can measure hence mustn't part of the weight loss plan.

 

 

That is yet another reason as to why you must include exercise on the plan and also focus on it. Anyone must be able to include 3 minutes of exercise time so as to be very successful in the plan. Bottom line is that, everyone must use plans which will remain just a plan. They must put it to action only by including goals which will encourage them to succeed.

Download and Read more 

 

 Diet and weight Loss

            Selected Tips

 

 

What you read in this Section ( Last Part) :
 

 What is in a Weight Loss Diet Pill?

 Weight Reduction Drugs

 Weight Loss Plan

 Program your Weight Loss in As Easy As a Week

 Weight Watches Dieting

 

 

                                      Best Wishes

                              M.T

 

 

 

This product is brought to you by

 

         Wings of Success

 

Saturday, November 23, 2013

where's my invitation card?



​​These days,​Parmis hasn't chatted.

Sergey:"Where's Parmis? Is she upset? Is she angry with me?"


Larry wasn't very well, too. He couldn't sleep last night, so he had a bad headache.

Larry: "Uh ...why does Parmis break off relations?"









Parmis had sat in the school yard alone. And she was drawing things on the white sheets. Then she left them lying on the ground around her.

Her drawings were about her uncles. She had painted them in different faces:

Evil Larry, BEG Sergey, Angry Larry, Bad heart Sergey, etc.

Her friends came and sat beside her. The little girls looked at the drawings, they were very surprised.


The pictures said: "Parmis has been very angry, because she always
​draws her uncles kind and happy . but why Parmis was uncomfortable?"​

Mino:" Poor Parmis! I bet uncle Sergey has sent a new virus for you."

Parmis shook her head.

Armis: "well, I guess Uncle Larry has removed your account, because you changed your age".

Sadly Parmis replied:" No, Armis. He didn't remove my account, because everyone can change her/his information any time.
However, I changed my profile, again. Now I'm a six year old girl."

Sheida: "why, Parmis?"

Parmis: "since I became a 20 year old girl, I got into trouble. I had many fans and lovers. Some men invited me on a date, so I corrected my info."
Sheida: "That sounds fine. A lot of suitors, and then I'll change my profile soon."

The children laughed at her.

Sarah asked her: "Then why are you sad, Parmis?"

Parmis burst into tears. Armis put her hand on her back and said: "please, don't cry. Tell us what happened?"

Tearful Parmis said: "if there are 10 bad uncles around the world:

#1 is Uncle Larry, #2 is Uncle Sergey, #3 is Uncle Larry, #4 is Uncle Sergey…"
​​


The little girls couldn't believe what they heard. They looked at Parmis with their mouth hanging opened and wide-eye.

Armis said:" why?"

Parmis showed them a headline on Internet:


"Google creates "Help outs" A video service for one-on-one expert Advice."


Sarah said:" this news seems good so why you are sad?"


Parmis: "this service called "Helpouts" and helps to solve problems of people. Who always helps people?"



  Mino: "Spider man!"

  
   Angry Parmis: "NO, me. Who always makes a bridge, gives others aid, cleans tears of the friends?"


Armis: "that's right. You are a First-aid box."Inline image 3
Tina:" oh, yes. You're a lifebelt.:)"Inline image 6

Parmis: "thanks. Who helped Sarah for buying a Maserati? "

Sarah: "But we haven't bought a Maserati yet."

Parmis: "Don't worry, you will buy one soon."

Sarah: "OK, when I will be an old lady. All right, you're an assistant aircraft."


Parmis: "I even tried to earn some money for Mrs. Mona."

Mino: "Uh, I guess you earned only some dollars, so you can't help her."

​Parmis: " you don't know​, Mino . I helped her even more!"


Surprised Mino: "how?"



Parmis: "She isn't alone, now. When I showed my Facebook page to her, she was interested in Facebook, so I created an account for her on Facebook,
and then she made a friendship with a gentleman. After that she didn't need Moto X. she says: Facebook is better than Moto X"

Mino: "oh, then you are a bandage for broken hearts."

Parmis: "yes, and I can earn more now, because Mrs. Mona is going to marry Jack and Mr. Jack ordered me many wedding cards. Mrs. Mona is a good luck woman because Mr. Jack is an open-handed man. I think she will leave here, Because Mr. Jack lives in another country."


Sarah: "that's too bad. I love her. I'll hope they live happy together."

they all said:" me, too."


Parmis: "I also do a few household chores. I'm like a small island but where's my invitation card? They think I'm just a little kid."

Mino: "you're quite right, Parmis. I watched on TV a little girl saved her sister and became a heroine. We can set fire to the school, when you'll save us; you will be a lovely heroine. At that time Google takes you serious."


Armis:" what a stupid thought! We will catch fire and will die."


Tina:" Google is right. You're not an expert, Parmis. You are just a little girl. I have a lot to do, so I leave you. Bye"



Armis: "Don't worry. Every thing will go well,Parmis.but we have to leave right now. bye. See you soon."

Armis and Mino were walking along the street while they were thinking about Parmis.




Parmis went back to her computer, she has a pm from Sergey: "You have invited for a chat."

​and another pm from Larry:" an invitation card for watching a video on YouTube"
Parmis smiles.
Now she has two invitation cards. She says: "If there are two angel Uncles around the world: #1 is Uncle Sergey and #2 is Uncle Larry."



       ​Best Wishes
         M.T​








Recent Posts

My Blog List

Blog Archive

Powered by Blogger.

Text Widget

Copyright © iIslandbooks | Powered by Blogger

Design by Anders Noren | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com