بهترین جوشانده ها برای درمان سرماخوردگی

سال نو میلادی هم از راه رسید . بهترین هدیه ای که در سال قبل به خودتان اهدا کردید چه بود ؟ برای سال جدید چه برنامه ای دارید؟ قرار است خودتان و دیگران را با چه هدیه ای تحت تأثیر قرار دهید ؟ یادمان باشد که ما همواره بهترین هدیه ها را از جانب خودمان دریافت می کنیم ، هدیه هایی که با تصمیمات کوچک ما متولد می شوند ، تصمیمات کوچکی که می توانند زمینه ساز تغییرات بزرگی شوند . شروع سال جدید همیشه فرصت خوبی برای  تصمیم گیری است . با یک تصمیم ساده و کوچک شروع کنید و با اراده ای راسخ برای به ثمر رساندن آن تصمیم زندگی خودتان و دیگران را متحول کنید ، همین حالا دست به کار شوید

تنفس یعنی زندگی

هفته ی قبل از نقش فوق العاده ی تنفس صحیح در ارتقای سلامت و کیفیت زندگی صحبت کردیم و تمرین ساده و کارآمدی  برای جوانی و شادابی توصیه کردیم . نرمش شادابی بخش را انجام می دهید ؟ اکنون وضعیت تنفس شما چگونه است ؟ احتمالاً عالی ست ، اما اگر احساس می کنید سرما خورده اید و وضعیت تنفستان چندان مطلوب نیست ، خواندن کتاب « 50 روش طبیعی برای تنفس بهتر» را به شما توصیه می کنم . در این کتاب 50 روش ساده ، طبیعی و غیر دارویی برای بهبود مشکلات تنفسی مانند سرماخورگی ، آسم و برونشیت ارائه شده است . آموزش تنفس صحیح ، انواع ماساژها و ورزش ها ، جوشانده های گیاهی و بخورها  ، تغذیه ی صحیح و ویتامین درمانی بخش های اصلی تشکیل دهنده ی این کتاب کوچک هستند . از آن جایی که جوشانده های گیاهی ساده ترین و مفیدترین روش برای استفاده از گیاهان دارویی و درمان عوارض دستگاه تنفس می باشند ، بنابراین برای امروز طرز تهیه ی چند جوشانده ی ساده را با شما به اشتراک می گذارم ، این جوشانده ها برای پیشگیری از سرماخوردگی و همچنین درمان آن بسیار مؤثر هستند ، باور ندارید،  امتحان آن بی ضرر است

جوشانده های مفید برای سرماخوردگی

جوشانده ی گزنه و گل اقطی

گزنه ضد آلرژی ست . خوردن گزنه ی پخته در بهار برای رفع مسمومیت و در زمستان برای  دفع مخاط جمع شده در بدن توصیه می شود
 گل اقطی هم با اثر آرام بخش و ضد انقباض خود نقش موثری در رفع گرفتگی عضلات و ماهیچه های دستگاه تنفسی دارد . گل اقطی هماهنگ کننده ی مخاط بینی و گلو ست و افزایش دهنده ی  مقاومت بدن در برابر عفونت است

طرز تهیه یک فنجان جوشانده

یک فنجان آب جوش را بر روی 5 میلی گرم ( یک قاشق چای خوری ) برگ های تازه  و خرده شده این دوگیاه و یا بر روی نصف قاشق چای خوری برگ خشک شده ی هر یک از دو گیاه بریزید و به مدت 10 دقیقه بگذارید تا دم بکشد . روزی سه بار از این جوشانده ی فوق العاده بنوشید

جوشانده ی زنجبیل و بومادران

زنجبیل شامی بهترین گیاه برای ریه ها ست .  زنجبیل شامی  ضد التهاب ، تسکین دهنده و خلط آور قوی ست و تمام دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند

بومادران نیز مانند زنجبیل خاصیت ضد التهاب دارد و همچنین برای آرام کردن دستگاه عصبی  به کار گرفته می شود، زیرا اضطراب ونگرانی  می توانند باعث بسیاری از مشکلات تنفسی شوند

گل اقطی سوزش دستگاه تنفس را بر طرف می کند

و نعناع گیاه گرمی است که تقویت کننده و ضد عفونی کننده ی دستگاه تنفس است و برای رفع گرفتگی سینوس ها و درمان سرماخوردگی به کار می رود

طرز تهیه یک فنجان جوشانده

نصف قاشق چای خوری از هر چهار گیاه یعنی زنجبیل ، بومادران ، نعنا و گل اقطی را در 250 میلی لیتر (  یک فنجان )  آب جوش بریزید و 5 تا 10 دقیقه صبر کنید تا جوشانده تان دم بکشد ، سپس آن را صاف کنید و دو یا سه بار در روز از این جوشانده بنوشید ، می توانید از عسل برای شیرین کردن این جوشانده استفاده کنید . به خاطر داشته باشید اگر شما از گیاهان تازه برای تهیه ی این جوشانده استفاده می کنید ، مقدار آن دو برابر مقدار گیاه خشک شده است ( یک قاشق چای خوری از هر گیاه

جوشانده ی بابونه و گل خوش

دو نوع  اصلی بابونه یعنی بابونه ی رومی و آلمانی خواص مشابه ای دارند ، اما نوع آلمانی آن برای تب یونجه و آسم های آلرژیایی مفید تر است . بابونه ضد حساسیت و آلرژی ست و دارای خواص ضد تشنج و آرام کننده است

گل خوش ( افراسیا ) برای درمان آلرژی و همچنین آبریزش بینی مفید است

طرز تهیه یک فنجان جوشانده 

بر روی یک قاشق چای خوری از برگ های تازه و خرد شده ی بابونه و گل خوش یک فنجان آب جوش بریزید ( اگر از گیاهان خشک شده استفاده می کنید مقدار نصف می شود ، یعنی نصف قاشق چای خوری از هر گیاه ) و ده تا پانزده دقیقه بگذارید تا دم بکشد ، سپس آن را صاف کرده و مصرف کنید .

میزان مصرف دو تا سه بار در روز است

شاداب و سلامت باشید . سال نو میلادی مبارک

پنجاه روش طبیعی برای تنفس بهتر
 

M.T

--

M.T