This blog is about books, eBooks , my memories .

Wednesday, August 20, 2014

درمان ضربه های روحی با روش تجربه ی حسی

تا به حال نظاره گر حیوانات وحشی بوده اید؟ وقتی بیمار می شوند ، گوشه ای کز می کنند ، چند مدتی لب به غذا نمی زنند تا دوباره سلامت و شادابی شان را به دست آورند

 هنگامی که با تهدیدی جدی مواجه می شوند مثل حمله ی دشمن ؛ پا به فرار می گذارند یا می جنگند ، اگر محاصره شدند ، بی حرکت سرجایشان  خشک می شوند همچون مردگان و اگر خطر از سرشان گذشت ، انگار نه انگار که اتفاقی افتاده ، بی آن که د
چار ضربه ی روحی شوند ، به روال عادی زندگیشان باز می گردند

در صورتی که کمتر انسانی را سراغ داریم که دست کم یک بار ضربه ی روحی را تجربه نکرده باشد ؛ ضربه هایی که زندگی کاری ، عشقی و عاطفی ، تحصیلی ، روابط و اوقات فراغتمان را تحت تأثیر قرار می دهند ، اعتماد به نفس ، انگیزه ، پویایی ، تحرک ، آرامش ، شادی و نشاط و موفقیت را از ما سلب می کنند

چرا ؟ حیوانات از ما باهوشترند ؟ یا ما " انسان حیوانی " خود را از یاد برده ایم ؟

حیوان وقتی خطر را پشت سر گذاشت ، آن را از یاد می برد ، صفحه ی ذهنش پاک پاک می شود و دوباره زندگی می کند ، انسان وقتی با شرایط سخت و ناگوار روبرو می شود ، نخست مات و مبهوت می شود همانند حیوانات

اما برخلاف حیوانات واکنش گریز و مبارزه را کامل نمی کند ، او سعی می کند آرام بایستد و بر خود مسلط شود ، هیجانات و احساساتش را سرکوب و انکار می کند ، در واقع نیرویی ضد نیروی طبیعی خویش تولید می کند

حیوانات احساس استرس را از خود می تکاندند و دور می کنند ​، ولی انسان ها تنش و استرس را درون خود می ریزند و نگه می دارند ، آنها یکبار ضربه می خورند عمری  کوله بار تجربیات ناخوشایند را با خود حمل می کنند ، و هر بار که احساساتشان زنده می شود ، از آن رنج می برند

حیوان دچار ضربه ی روحی نمی شود ، اما انسان به ضربه های روحی معتاد می شود ، دچار فوبیا و هراس می شود ، زندگیش را محدود می کند ، دست به هیچ کار هیجان آوری نمی زند و حتی موقعیت های کاملاً بی خطر و معمولی را خطرناک و تهدید کننده می بیند


روش تجربه ی حسی

پیتر لوین ، متخصص ضربه های روحی ، در کتاب " زندگی در اینجا و اکنون " می گوید : ضربه ی روحی ، بیماری نیست ، بلکه نوعی ناهنجاری و نتیجه ی پاسخ ناتمام به شرایط ناخوشایند است

" اشکال کار در این است که ما در فرهنگمان در درک و فهم و اجازه ی بروز واکنش ها ورزیده و ماهر نیستیم و طوری تربیت شده ایم که بر خودمان مسلط باشم و عواقب کار را به جان بخریم "

او با سالها مشاهده ی حیوانات وحشی ، روش درمانی " تجربه ی حسی " را ابداع کرد ، در این روش درمانگر با آرامش و ملایمت فشار و استرس مراجعه کننده را کاهش می دهد ، بیمار نیز به جای تجزیه و تحلیل موقعیت ناخوشایند گذشته بدنش را برای به پایان رساندن پاسخ و تکمیل چرخه آزاد می گذارد

درمان ضربه های روحی با روش پیتر لوین ، روش پیچیده ای است ، اما اگر ضربه های روحی درمان نشوند ، آن قدر در روح و روان ریشه می دوانند که تعادل روح و جسم را برهم می زنند ، چنین شخصی همواره در حالت هشدار و آماده باش به سر می برد و توان واکنش ارادی و خودکار به شرایط تهدید کننده  را از دست می دهد

او همانند چرخ فلکی است که در وسط آسمان از کار افتاده ، گرچه محکم به چرخ فلک چسبیده ، ولی هر لحظه خطر سقوط وجود دارد

پس بهتر نیست گردش چرخ فلک را کامل کنیم و اجازه دهیم انرژی های حیاتی آزاد شوند؟ برای تمرین می توانید یکی از تجربیات تلخ گذشته را به خاطر آورید و این بار به جای فرو رفتن در بحر ماجرا و افسرده و پریشان شدن ، از زاویه ای دیگر به آن نگاه کنید ، آن موقعیت چقدر برای زندگی امروز شما تهدید کننده و آزار دهنده است؟ به نظرتان خطرش را از دست نداده ؟  و مشمول مرور زمان نشده است؟ بدنتان را رها کنید ، بگذارید با واکنش های طبیعی خودش را درمان کند


نشانه های مسدود شدن انرژی زندگی

انجماد و بهت زدگی از ترس
احساس جدایی و بریدن از زندگی
احساس عدم ارتباط با خود و دیگران
عدم شور و عشق به زندگی
احساس بی اعتنایی و بی تفاوتی

از کتاب : زندگی در اینجا و اکنون ، نویسنده : پروفسور کورت تپرواین
مترجم : کلارا کرمی ، ناشر : نسل نواندیش
                                                                            M.T


یادتونه گفتم وقتی یک نفر سطل آب یخ روی سرتان می ریزد ، احساساتتان خشک می شه و از بین می ره ، با خواندن این مطلب فهمیدم این واکنش در لحظه ی اول درسته اما بعد باید به حالت عادی برگردی ، نباید بگذاری ، این احساسات درونت لانه کند ، باید خودت رو رها کنی و همه چی را به بدنت واگذار کنی ، من از این روش خیلی خوشم اومد ، روش جالبیه




M.T

Related Posts:

  • جست و جوی حقیقت در مذاکرات ژنو  فرزندم ، از«قریحه ی دروغین » بپرهیز. بیشتر زندگی های به هدر رفته و دوران تلخ پیری، علّتی جز فریفتگی به این قریحه ندارد. تو را می بینم که به سنّ نوجوانی رسیده ای . شانزده، هفده سالگی، سنّ شدیدترین آشفتگی های ذهنی. سنّ آگا… Read More
  • Page can't found. Parmis thought  about Halloween. She didn't know very much about it, so she decided to search about Halloween.  She tried to load Wikipedia, but she couldn't.   Something went Wrong Parmis saw an error message on… Read More
  • انواع نگرش در ارتباطات انسانی نگرش برنده /برنده نگرش برنده / برنده به معنای توافقها و یا راه حلهایی است که برای هر دو طرف سودمند و رضایت بخش باشد. با نگرش برنده / برنده همه ی کسانی که در پروژه سهیم هستند احساس رضایت می کنند و نسبت به اجرای برنامه متعهد … Read More
  • Dr. Atkins' New Diet, Free Weight Loss Programs                                                                                                                                                                                                                       … Read More
  • برنده /برنده بیندیشید​ بیا هر دو به شیوه ای گفتگو کنیم که برای هر دوی ما مطلوب باشد، موافقی؟معمولاً در اکثر موارد دیگران با پیشنهاد شما موافقت می کنند و اگر موافقت نکردند، نشانه ی آن است که بانک عاطفی شما خالی و سطح اعتماد پایین است و باید بکوشی… Read More

0 comments:

Post a Comment

Recent Posts

My Blog List

Blog Archive

Powered by Blogger.

Text Widget

Copyright © 2025 iIslandbooks | Powered by Blogger

Design by Anders Noren | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com